FITNESS

Dej tělu pohyb, co má smysl!

LEKCE

Naše lekce koncipujeme komplexně se zaměřením na posílení těla, zlepšení pohybu, stability, mobility a obecné kondice. Může se na ně zarezervovat kdokoliv, kdo si chce zacvičit a nemá možnost absolvovat některý z našich programů. V rámci efektivity doporučujeme na lekce chodit pravidelně! Pokud chcete cvičit správně, tak doporučujeme absolvovat Fit Start program nebo naše Technické tréninky, kde se naučíte techniku a soubor cvičení, které v našich lekcí zařazujeme.

PROGRAMY

Programy jsou koncepčně sestaveny tak, aby cvičení bylo efektivní a účelné. Zpravidla se jedná o dvouměsiční programy s frekvenci cvičení dvakrát týdně.  Jsou zaměřené na výuku správného cvičení, zlepšení pohybu, odstranění svalových dysbalancí, rozvoj síly, mobility, koordinace a zlepšení kondice. Výhodou našich Fit Programu je bezesporu jejich vzájemná návaznost a postupný progres. Kvalitě a efektivitě cvičení v programu lze dosáhnout díky stálé skupině lidí (týmu) a jejich pravidelného cvičení. Na tvorbě našich programů se podílí celý náš tým. Vedou je odborní lektoři a trenéři s oblasti tělesné výchovy, fitness, sportovního tréninku a fyzioterapie. 

Fit Strength Level

Rozhodni se být silnější a staň se silným!

  • Síla je základním kamenem zdraví a kondice člověka. Mít větší sílu se odraží v naší vitalitě a koordinaci pohybů. Síla je důležitou schopností sportovního výkonu a prevence zranění ve sportu! Být silnější je cesta k dlouhému aktivnímu životu! 
  • To je důvod vzniku FSL (Fit Strength Level). FSL je baterie 9 základních a 4 alternativních cviků s nastavením silového standardu rozděleného do 5 úrovní (levelů)
  • Ke zdolání 3 levelu a cílem být SILNĚJŠÍM vyzývám všechny bez ohledu na pohlaví a věk!
  • Ke zdolání levelů 4 a 5 pak sportovce a všechny, kterým silový trénink přirostl k srdci a chtějí se stát SILNÝM! 

 

Více služeb pro vaše zdraví

Nejbližší akce

FSL Testing day

21.6. 2019 18:00Fit Zóna Popská

Máte nějaký dotaz nebo zájem o některou z našich služeb? 

KONTAKTUJTE NÁS