PROGRAMY
Programy jsou koncepčně sestaveny tak, aby cvičení bylo efektivní a účelné. Zpravidla se jedná o dvou nebo třiměsiční programy s frekvenci cvičení dvakrát až třikrát týdně. Jsou zaměřené na výuku správného cvičení, odstranění svalových dysbalancí, rozvoj síly, mobility, koordinace a zlepšení kondice. Výhodou našich Fit Programu je bezesporu vzájemná návaznost a postupný progres. Na tvorbě našich programů se podílí celý náš tým. Vedou je odborní lektoři a trenéři s oblasti tělesné výchovy, fitness, sportovního tréninku a fyzioterapie.
Přehled programů
Fit Prehab | Rehab
Lektoři Marek Vinárek, Pavel Prusek
NOVINKA
Od 1.10. do 21.11.2018
Pondělí od 17.00 do 18.00 hodin
Středa od 17.00 do 18.00 hodin
Pohybová příprava a korekční cvičení s cílem zlepšit pohyb, stabilitu, mobilitu a odstranit svalové dysbalance.
Fit Start
Lektor Marek Vinárek
NOVINKA
Od 4.9. do 26.10. 2018
Úterý od 17.00 do 18.00 hod.
Čtvrtek od 17.00 do 18.00 hod.
Prakticko výukový program, ve kterém se naučíte ty nejefektivnější a nejzákladnější cviky pro váš silově-kondiční rozvoj!
Fit Strength
Lektor Martin Tomko
NOVINKA
Od 5.9. do 31.10.2018
Středa od 18.00 do 19.00 hod.
Progresivní program pro nárůst síly v dřepu, tahu, přítahu a tlaku! Síla, která vaše tělo zpevní a zocelí vaše zdraví!
Kettlebell & Strength
Lektor Marek Vinárek
Od 4.9. do 26.10. 2018
Úterý od 18.00 do 19.00 hod.
Čtvrtek od 18.00 do 19.00 hod.
Progresivní program silového rozvoje, výbušnosti a silové vytrvalosti! Program vyžaduje více dovedností a obsahuje více variant cvičení pro vybudování silného a zdravého těla!
Program pro ženy!
Lektor Lucie Gattnerová
Od 5.9. do 31.10.2018
Pondělí od 19.00 do 20.00 hod.
Středa od 19.00 do 20.00 hod.
Program, který věnujeme ženám, které chceme nabít životní silou a vitalitou. Obsah programu se zaměřuje na silový rozvoj ve spojení s intenzivním cvičení pro formování těla a kondice!
TRX Fit
Lektor Marek Vinárek
Od 4.9. do 26.10. 2018
Úterý od 19.00 do 20.00 hod.
Čtvrtek od 19.00 do 20.00 hod.
Program komplexního posílení celého těla převážně s cviky na závěsném systému! Program je vhodný pro začátečníky, kteří se chtějí postupně připravit na pokročilejší trénink!
Líbí se nám naše programy?
Líbí se vám naše programy? Napište nám nebo využijte jednu z našich sociálních sítí. Budeme rádi za každou vaší zpětnou vazbu.
Napište nám