Program

Fit Prehab | Rehab

Tento program je určený pro ty kteří chtějí dát své tělo do pořádku před tím než začnou cvičit nebo pro ty, kteří chtějí vyřešit některé ze svých potíží s pohybovým aparátem. Program si klade za podmínku absolvovat komplexní diagnostiku pohybového aparátu, kterou vám provede lektor programu a fyzioterapeut Pavel Prusek.

Cílem programu je cíleně dle vašeho funkčního stavu a případných problémů nastavit co nejvíce na míru cvičení, které povedou k nápravě a zlepšení.

V programu se naučíte jak se rozcvičovat před cvičením včetně celé řady cviků pro zlepšení stability, mobility a odstranění různých svalových dysbalancí, zkrácených svalů apod.  

Program sestaven ve spolupráci fyzioteraputa Pavla Pruska a silově-kondičního trenéra Marka Vinárka

Délka programu: 2 měsíce / 2 x týdně / 16 lekcí

Pouze pro 8 osob! 

Termín: Termín se připravuje!

Lektor: Pavel Prusek

Cena 2900 CZK *

* V ceně není zahrnuta diagnostika pohybového aparátu (cena 1000,-Kč). Ti jenž jsou klienti Pavla Pruska nebo prošli diagnostikou jí nemusí absolvovat znovu. 

* Možnost úhrady také z fondů FKSP nebo za přispění zdravotní pojišťovny (dle typu pojišťovny)

Program se uskuteční pouze za předpokladu přihlášení minimálně 8 lidí

Garance individuálního a odborného přístupu!

VÍCE PODROBNOSTÍ O PROGRAMU

Cílová skupina:

  • Klienti diagnostiky, kteří chtějí cvičit a řešit případné problémy pohybového aparátu
  • Začátečníci i pokročilí, kteří chtějí zlepšit pohybovou přípravu 
  • Pro všechny, kteří začínájí po dlouhé době cvičit a chtějí se na zátěž připravit

Maximální počet uchazečů:

K zajištění maximální efektivity a osobnímu přístupu je program určen pro max. 8 osob

Obsah programu:

  • Postupy a cviky pro korekční cvičení a pohybovou přípravu
  • Cvičení na zlepšení stability
  • Zaměření na problémové oblasti a zlepšení jejich funkce
  • Cvičení zacílené na hluboký stabilizační systém páteře, dýchání a správné držení těla

Cíl Programu:

  • Zlepšení vnímání těla, mobility a stability
  • Zlepšení pohybu v základních vzorech
  • Snížení rizika zranění 
  • Zlepšení koordinace pohybů

Přihlášení na program!

Vaše osobní údaje budou využity pouze k vyřízení vašeho přihlášení do programu!