TECHNICKÉ TRÉNINKY

V rámci technických tréninků se zaměřujeme se na výuku těchto základních cviků!

DŘEP
Lektoři Marek Vinárek, Martin Tomko
Středa, 6.3.2019
Od 17.00 do 19.00 hod.
Význam a technika dřepu. Praktické cvičení s teorií! Příprava na dřep. Regrese, progrese dřepu.
TAH_DEADLIFT
Lektoři Marek Vinárek, Martin Tomko
DALŠÍ TERMÍN SE PŘIPRAVUJE
Od 17.00 do 20.00 hodin
Význam a technika mrtvého tahu. Praktické cvičení s teorií! Příprava na tah. Regrese, progrese mrtvého tahu.
KETTLEBELL SWING
Lektor Marek Vinárek
Termín se připravuje
Význam a technika Kettlebell Swingu. Výuka a praktické využití v tréninku výbušnosti a silové vytrvalosti!