Fit Strength II

DVOUMĚSIČNÍ TRÉNINKOVÝ PROGRAM ZAMĚŘENÝ NA SILOVÝ A SVALOVÝ ROZVOJ! 

Délka programu: Program je sestaven na 2 měsíce. V základu je nastaven trénink 2x týdně (pondělí, středa). Kdo má zájem může cvičit 3x týdně (pondělí, středa, pátek), což je ideální nastavení a počet tréninků v týdnu.

Plán je sestaven jako ,,FULL BODY" tzn. na celé tělo. Je složen ze základních cviků pro rozvoj síly (deadlift, squat, bench press, military press atd.) a doplňkových cvičení podporující stabilitu, mobilitu, pohyblivost, sílu a funkčně-svalový rozvoj (např. single leg variace, cvičení na střed těla, hýždě, paže atd.). Nebudou chybět ani cviky s Kettlebellem jako je swing, snatch, TGU. 

Termín: od 7. 9. do 30. 10. 2020

Každé pondělí a středu od 18.00 do 19.00 hod.

Lektoři: Marek Vinárek a Martin Tomko

Cena

2x týdně (PO,ST) = 2400

3x týdně (PO,ST,PÁ) = 2600

Program se uskuteční pouze za předpokladu přihlášení minimálně 6 lidí. Maximální kapacita 9 osob

Garance individuálního a odborného přístupu!