Elite Junior Training Program
Tento program vznikl na základě mé zkušenosti a pozorování, jak mladí sportovci trénují, jaké mají pohybové návyky, v jakém tělesném stavu jsou a jakou mají výkonnost!
Není výjimečné, že mladí sportovci ve věku navštěvují lékaře a fyzioterapeuty s bolestmi zad, kolen, ramen či nataženými třísly.
Diagnostiky pohybového aparátu a analýzy základních pohybových vzorů, které děláme ve spolupráci s fyzioterapeutem Pavlem Pruskem nám ukazují, že tyto bolesti jsou často spojené s tělesným stavem sportovce, slabostí, nestabilitou a špatnou motorikou při provádění základních pohybů.
Jedním z řešení je v rámci sportovní přípravy vhodná silově-kondiční příprava mládeže, která si klade za cíl, zlepšení silových schopností, stability, výkonnosti a hlavně prevenci zranění.
Na základě výše uvedených aspektů vznikl program ELITE JUNIOR TRAINING.
Jde o 8 týdenní, tréninkový, silově-kondiční program pro mladé sportovce ve věku od 10 do 14 let.
Program proběhne v období červenec-srpen. Termín programu je od 9.7. 2024 do 29.8.2024.
Tréninky jsou nastavené na 2x týdně, každé úterý a čtvrtek, od 11 do 12 hodin (první lekce bude delší, jelikož bude obsahovat také teoretický úvod).
Program obsahuje tréninkový plán, který se zaměřuje na zlepšení mechaniky základních pohybových vzorů, rozvoj stability a síly, zlepšení tělesné kondice a prevenci zranění za použití vhodných metod a postupů.
- Cvičí se v privátním fitness (Fit Zóna Popská 8, Opava) pod odborným vedením trenéra Marka Vinárka (některé tréninky povedou kolegové trenéři).
- Přihlášení prosím učiňte telefonicky na tel.
602 606 053 . Uzávěrka přihlášek je 24.6. 2024 - Program se uskuteční pouze za předpokladu přihlášení minimálně 6 zájemců!
- Cena 2900,-Kč
Částku uhraďte až po potvrzení o přijetí do programu na účet
